title: 训练进度
tags:
- 马拉松
- 运动
date: 2024-03-11 18:44:53
date modified: 2024-03-21 18:45:18训练进度
| 日期 | 公里 | 配速 | 时常 | 状态 | strava |
|---|---|---|---|---|---|
| 2024年3月4日 | 4.51 | 8'03 | 36分34秒 | 🙁 | 无 |
| 2024年3月11日 | 5 | 6'51 | 33分27秒 | 😊 | 无 |
| 2024年3月12日 | 4.81 | 7'02 | 33分48秒 | 😊 | Summary |
| 2024年3月13日 | 7.22 | 7'03 | 50分57秒 | 😊 | Summary |
| 2024年3月14日 | 0 | 0 | 0 | - | - |
| 2024年3月15日 | 5.01 | 6'36 | 33分04秒 | 😊 | Summary |
| 2024年3月16日 | 5.01 | 6‘27 | 32分21秒 | 😊 | Summary |
| 2024年3月17日 | 5.02 | 6'14 | 31分19 | 😊 | Summary |
| 2024年3月20日 | 5.02 | 6‘08 | 30分48秒 | 😊 | Summary |
| 2024年3月21日 | 5.01 | 5’56 | 29分43秒 | 😊 | Summary |
| 2024年3月21日 | 17.07 | 6‘43 | 1小时54分44秒 | 😑 | Strava 跑步 活动 |
| 2024年3月25日 | 4.02 | 5'44 | 23'04 | 😊 | Strava 跑步 活动 |
| 2024年3月26日 | 5.03 | 5’31 | 27‘47 | 😊 | Strava 跑步 活动 |